31. Hafta: Beyin Bağlantıları
Bebeğinizin beyni trilyonlarca bağlantı kuruyor! Beş duyu tamamen aktif. Bebek artık acı, tatlı, ekşi tatları ayırt edebilir. Siz de doğuma hazırlık zamanına girdiniz - sadece 9 hafta kaldı!
Ağırlık
1.5 kg
Boy
41.1 cm
Boyut
Hindistan Cevizi
Doğum Hazırlık Kursları
Doğum hazırlık kursları, doğum sürecini anlamanıza, ağrı yönetimi tekniklerini öğrenmenize ve ne bekleyeceğinizi bilmenize yardımcı olur. Lamaze, Bradley, HypnoBirthing gibi farklı yaklaşımlar vardır. Partner katılımı önemlidir - doğumda destek kişisi olarak aktif rol alabilirsiniz.
Bebek Gelişimi
Bebeğinizin beyni her saniye milyonlarca yeni sinaptik bağlantı kuruyor. Tüm beş duyu tamamen işlevsel. Bebek koku duyusuyla tanışmaya başladı - amniyotik sıvıdaki kokuları algılayabilir. Akciğerler olgunlaşmaya devam ediyor, sürfaktan üretimi artıyor.
Annedeki Değişimler & Belirtiler
Nefes Darlığı
Rahim diyaframa baskı yapıyor. Derin nefes almak zorlaşıyor. Dik oturmak ve yavaş hareket etmek yardımcı olur.
Sık İdrara Çıkma
Bebek mesaneye baskı yapıyor. Gece birkaç kez kalkmak normal. Su içmeyi kesmeyin!
Sızıntı (Kolostrum)
Göğüslerden sarımsı sıvı sızabilir. Bu ön süttür ve emzirme hazırlığıdır. Normal.
Uyku Bozukluğu
Rahat pozisyon bulmak çok zor. Bebek hareketleri, sık tuvalet, anksiyete uykunuzu bölebilir.
Beslenme İpuçları
Son trimesterde protein ihtiyacı arttı. Günde 75-100 gr protein hedefleyin. Et, balık, yumurta, baklagiller, süt ürünleri. Protein, bebeğin dokularının son gelişimi için kritik.
Baba Adayına Not
Doğum hazırlık kurslarına birlikte katılın. Doğumda eşinize nasıl destek olacağınızı öğrenin - nefes teknikleri, masaj, pozisyon desteği.
Bu Hafta Yapılacaklar
Haftayı verimli geçirmek için listeniz
- Doğum hazırlık kursunu tamamlayın.
- Pediatrist seçiminizi kesinleştirin.
- Bebek koltuğunu arabaya takın ve test edin.
- Anne sütü saklama kapları edinin.
"Bebeğiniz artık dışarıdan gelen seslere farklı tepkiler veriyor. Ani, yüksek sesler onu irkiltiyor; yumuşak, tanıdık sesler (annenin sesi) sakinleştiriyor."
Uzman Tavsiyesi
Doğum hazırlık kursunuzu tamamlayın. Nefes teknikleri, ağrı yönetimi stratejileri ve doğum süreci hakkında bilgi edinmek sizi rahatlatacaktır.