2. Hafta: Hazırlık Dönemi
İkinci hafta, vücudunuzun yumurtlamaya hazırlandığı dönemdir. Dominant folikül büyümeye devam ediyor ve haftanın sonuna doğru yumurtlama gerçekleşecek. Bu, gebe kalma şansınızın en yüksek olduğu dönemdir.
Ağırlık
< 1 gr
Boy
0.1 mm
Boyut
Haşhaş Tohumu
Yumurtlama ve Döllenme
Yumurtlama genellikle bir sonraki adet döneminden 14 gün önce gerçekleşir. Yumurta serbest bırakıldıktan sonra sadece 12-24 saat içinde döllenebilir. Verimli pencere yumurtlamadan 5 gün öncesi ile yumurtlama günü arasındaki dönemdir.
Bebek Gelişimi
Dominant folikül yaklaşık 20 mm çapa ulaştığında yumurtlama tetiklenir. Yumurta, folikülden serbest bırakılarak fallop tüpüne geçer. Burada 12-24 saat boyunca döllenmeyi bekleyecektir. Sperm ise kadın üreme sisteminde 3-5 gün hayatta kalabilir.
Annedeki Değişimler & Belirtiler
Servikal Mukus Değişimi
Yumurtlama yaklaştıkça servikal mukus daha berrak, kaygan ve yumurta akı kıvamında olur.
Hafif Karın Ağrısı (Mittelschmerz)
Bazı kadınlar yumurtlama sırasında tek taraflı, hafif bir karın ağrısı hisseder.
Libido Artışı
Yumurtlama döneminde östrojen seviyesinin artmasıyla cinsel istek doğal olarak yükselebilir.
Bazal Vücut Sıcaklığı Değişimi
Yumurtlama sonrası progesteron artışı, bazal vücut sıcaklığınızda 0.2-0.5°C'lik bir yükselmeye neden olur.
Beslenme İpuçları
Yumurtlama döneminde antioksidan açısından zengin besinler tüketin. Böğürtlen, çilek, havuç, domates antioksidan kaynağıdır. Omega-3 yağ asitleri hormonal dengeyi destekler.
Baba Adayına Not
Verimli dönemde düzenli ilişki önemlidir, ancak bunu stresli bir görev haline getirmeyin. Rahat olun ve bu süreci birlikte keyifli hale getirin.
Bu Hafta Yapılacaklar
Haftayı verimli geçirmek için listeniz
- Yumurtlama zamanınızı takip edin.
- Verimli günlerde düzenli ilişki planlayın.
- Folik asit almaya devam edin.
- Stresi azaltmak için yoga veya yürüyüş yapın.
"Yumurtlama sırasında serbest bırakılan yumurta, insan vücudundaki en büyük hücredir ve çıplak gözle görülebilir! Yaklaşık bir kum tanesi boyutundadır."
Uzman Tavsiyesi
Yumurtlama takibi için bazal vücut sıcaklığı ölçümü, yumurtlama testleri veya servikal mukus gözlemi yapabilirsiniz. Yumurtlamadan 2-3 gün önce ve yumurtlama gününde ilişki, gebe kalma şansınızı artırır.