20. Hafta: Yolun Yarısı!
Tebrikler! Hamileliğinizin tam ortasındasınız. Bu hafta, hem fiziksel hem de duygusal olarak bir dönüm noktasıdır. Bebeğinizin hareketlerini artık daha net hissedebilir, onunla iletişim kurmaya başlayabilirsiniz. Karnınız belirginleşti ve 'hamile ışıltısı' denilen o güzel görünüme sahipsiniz.
Ağırlık
300 gr
Boy
25 cm
Boyut
Muz
Detaylı Ultrason Zamanı
Bu haftalarda yapılan detaylı ultrason (anatomi taraması), standart kontrollerden çok daha kapsamlıdır. Yaklaşık 30-45 dakika sürer. Bebeğinizin tüm organ gelişimi, plasentanın konumu, amniyotik sıvı miktarı ve rahim ağzı uzunluğu incelenir. Bu muayene, bebeğinizin sağlığından emin olmak için kritik bir öneme sahiptir.
Bebek Gelişimi
Bebeğiniz artık minyatür bir insan görünümünde! Cildi, amniyotik sıvıdan korunmak için 'verniks kazeoza' adı verilen beyaz, peynirimsi bir tabakayla kaplanıyor. Bu tabaka doğumda kayganlık sağlayarak çıkışı da kolaylaştıracaktır. Sinir sistemi hızla gelişiyor; artık sizin sesinizi, kalp atışınızı ve hatta sindirim seslerinizi duyabiliyor. Tat alma duyusu da gelişti; yediğiniz yiyeceklerin tadı amniyotik sıvıya geçiyor, yani şu an sağlıklı beslenerek onun damak tadını şekillendirebilirsiniz.
Annedeki Değişimler & Belirtiler
Artan Enerji ve Libido
İkinci trimesterin bu döneminde, ilk aylardaki yorgunluk yerini enerji patlamasına bırakabilir. Kan akışının artmasıyla cinsel isteğinizde de artış olabilir.
İştah Artışı
Mide bulantıları geride kaldı. Bebeğiniz hızla büyüdüğü için vücudunuz daha fazla kaloriye ihtiyaç duyuyor. Sağlıklı atıştırmalıkları yanınızdan ayırmayın.
Bebek Hareketleri (Quickening)
Karnınızda kelebek uçuşması veya baloncuk patlaması gibi hisler artık yerini minik tekmelere bırakıyor. Bu hareketler, bebeğinizin sağlıklı olduğunun en güzel işaretidir.
Cilt Değişiklikleri
Melanin üretiminin artmasıyla yüzünüzde (gebelik maskesi) veya karnınızda (linea nigra) koyu lekeler oluşabilir. Güneş kremi kullanmayı ihmal etmeyin.
Beslenme İpuçları
Demir eksikliği bu haftalarda sık görülür. Kırmızı et, mercimek, ıspanak ve kuru üzüm gibi demir açısından zengin besinler tüketin. Demirin emilimini artırmak için C vitamini (portakal suyu, biber) ile birlikte alın.
Baba Adayına Not
Eşinizle birlikte bebeğinize kitap okumaya veya konuşmaya başlayın. Bebek artık dış sesleri duyabilir ve doğumdan sonra babasının sesini tanıdığında sakinleşecektir. Ona her gün 'merhaba' deyin.
Bu Hafta Yapılacaklar
Haftayı verimli geçirmek için listeniz
- Detaylı ultrason (Anatomi taraması) randevunuzu alın ve eşinizle birlikte gidin.
- Bebeğinizin cinsiyetini öğrenmek istiyorsanız karar verin.
- Demir takviyelerinizi düzenli almayı unutmayın, kan değerlerinizi kontrol ettirin.
- Rahat uyku pozisyonları için hamile yastığı edinin, sol yana yatmaya alışın.
- Çatlak kremi veya yağı kullanmaya başlayarak cildinizi nemli tutun.
"Bebeğinizin parmak izleri artık tamamen oluştu ve hayatı boyunca hiç değişmeyecek! Bu eşsiz kimlik, anne karnındaki dokunuşlarla şekillendi."
Uzman Tavsiyesi
20. hafta ultrasonu (detaylı ultrason), gebeliğin en heyecan verici muayenelerinden biridir. Doktorunuz bebeğin kalbini, böbreklerini, beyin gelişimini ve uzuvlarını detaylıca inceleyecektir. Cinsiyeti öğrenmek istiyorsanız, bu hafta bunun için en uygun zamandır.