26. Hafta: Göz Açılıyor
Büyük bir gelişme: Bebeğiniz bu hafta gözlerini açıyor! Şimdilik çoğunlukla kapalı kalsa da, ışığa tepki veriyor. Beyin aktivitesi hızla artıyor, düşünme ve hafıza merkezleri gelişiyor.
Ağırlık
760 gr
Boy
35.6 cm
Boyut
Kabak
Doğum Planı
Doğum planı, doğum sırasında tercihlerinizi belirten yazılı bir belgedir. İçerebilecekler: Ağrı yönetimi tercihleri, doğum pozisyonları, epizyotomi görüşü, göbek kordonu kesimi, ten tene temas, emzirme tercihleri. Planınızı doktorunuzla paylaşın ama esnek olun - doğum her zaman plana göre gitmez.
Bebek Gelişimi
Bebeğinizin gözleri açılıyor! Henüz görmesi bulanık ama ışık ve karanlığı ayırt edebilir. Beyin dalga aktivitesi artıyor, REM uykusu belirginleşiyor. Akciğer sürfaktan üretimi hızlandı. Bağışıklık sistemi antikor almaya başladı.
Annedeki Değişimler & Belirtiler
Pelvik Basınç
Bebek aşağı doğru yerleşiyor. Kalça ve kasıkta basınç hissedebilirsiniz. Kegel egzersizleri yardımcı olur.
Bacak Krampları
Özellikle gece baldır krampları yaygın. Bacakları germek, magnezyum ve potasyum almak yardımcı olur.
Beyin Sisi
'Hamilelik beyni' devam ediyor. Listeler yapın, takvim kullanın, önemli şeyleri not edin.
Sıcak Basması
Artan metabolizma ve kan hacmi sıcak basmasına neden olur. Bol su için, serin tutun.
Beslenme İpuçları
DHA ve EPA omega-3 yağ asitleri beyin ve göz gelişimi için son derece önemli. Yağlı balık (somon, sardalya) veya algal DHA takviyesi alın. Günde 300 mg DHA hedefleyin.
Baba Adayına Not
Doğum planını birlikte hazırlayın. Eşinizin tercihlerini destekleyeceğinizi ve olası değişikliklere hazır olduğunuzu belirtin.
Bu Hafta Yapılacaklar
Haftayı verimli geçirmek için listeniz
- Doğum planını yazılı hale getirin.
- Bebek odası hazırlıklarını tamamlayın.
- Oto koltuğunu satın alın ve araç için takma pratiği yapın.
- Kegel egzersizlerine başlayın veya yoğunlaştırın.
"Bebeğinizin göz rengi henüz belli değil! Çoğu bebek mavi-gri gözlerle doğar ve kalıcı renk 6-12 ay içinde netleşir."
Uzman Tavsiyesi
Doğum planınızı yazılı hale getirin. Epidural, doğum pozisyonları, göbek kordonu kesimi gibi tercihleri belirleyin. Esnek olun - doğum planları değişebilir.