22. Hafta: Duyular Aktif
Bebeğinizin tüm duyuları aktif! Sesinizi duyabiliyor, ışığı algılayabiliyor, dokunuşu hissedebiliyor. Dudaklar ve gözler tamamen oluştu. Bebek artık bir yenidoğan gibi görünüyor, sadece daha küçük ve ince.
Ağırlık
430 gr
Boy
27.8 cm
Boyut
Papaya
Gebelikte Uyku
İkinci trimesterin sonlarına doğru uyku zorlaşabilir. Sol yana yatmak en iyi pozisyondur çünkü ana damarlara baskıyı azaltır. Sırt üstü yatmak önerilmez. Bacakların arasına yastık koymak rahatlık sağlar. Gündüz şekerlemeleri de faydalıdır.
Bebek Gelişimi
Bebeğinizin iç kulağı tamamen gelişti - artık dengeni sağlayabilir ve vücudunun pozisyonunu algılayabilir. Bu nedenle takla atıyor! Gözler henüz pigment kazanmadı, irislerin rengi doğumdan sonra netleşecek. Deri hala kırışık ve saydam.
Annedeki Değişimler & Belirtiler
Sırt Ağrısı
Büyüyen karın omurgaya baskı yapıyor. Doğru duruş, düzenli egzersiz ve sıcak kompres yardımcı olur.
Ayak ve Bilek Şişmesi
Ödem yaygınlaşabilir, özellikle akşamları. Ayakları yukarı kaldırın, tuzlu yiyecekleri azaltın.
Nefes Darlığı
Rahim diyaframa baskı yapmaya başladı. Derin nefes almak zorlaşabilir. Yavaş hareket edin.
Sıcak Basması
Artan metabolizma ve kan hacmi sıcak basmasına neden olabilir. Bol sıvı için, hafif giyinin.
Beslenme İpuçları
Kolin, beyin gelişimi ve sinir sistemi için önemlidir. Yumurta, karaciğer, soya ve yer fıstığı iyi kaynaklardır. Günde 450 mg önerilir. Birçok prenatal vitaminde yeterli kolin yoktur.
Baba Adayına Not
Bebeğinize her gün kitap okuyun veya müzik dinletin. Araştırmalar, bebeklerin doğumdan önce duydukları sesleri tanıdığını gösteriyor.
Bu Hafta Yapılacaklar
Haftayı verimli geçirmek için listeniz
- Uyku hijyenini gözden geçirin.
- Bebek bakımı kitapları okumaya başlayın.
- Pediatrist (çocuk doktoru) araştırın.
- Doğum planınızı yazmaya başlayın.
"Bebeğiniz artık hıçkırık yapıyor! Diyafram kasları gelişiyor ve bazen ritmik hıçkırıklar hissedebilirsiniz. Bu tamamen normaldir."
Uzman Tavsiyesi
Uyku problemleri başlayabilir. Sol tarafa yatmak plasenta kan akışını optimize eder. Hamile yastığı rahat pozisyon bulmaya yardımcı olur.