Saçınızın yaklaşık %90’ı uzama evresinde geriye kalan %10 ‘u ise durgunluk evresindedir. Her iki ile üç ayda bir durgunluk evresindeki bu saçlar dökülür ve yerine yeni saçlar çıkar. Telogen effluvium hamilelikten sonraki bir ile beş ay arasındaki dönemde görülen aşırı saç dökülmesidir. Bu sık karşılaşılan bir durumdur ve kadınların %40 ile %50 arasında bir bölümünü etkilemektedir. Ancak hamilelik sırasında olan diğer değişiklikler gibi bu da geçicidir.
Gebelikte anormal saç dökülmesi yaşanır mı?
Gebelikle ilişkilendirilen saç dökülmesi çoğunlukla doğumdan sonra oluşur. Gebelik sırasında saçların büyük bir bölümü durgunluk evresine girer. Bu normal saç dökülmesinin bir parçasıdır. Kellik oluşturacak veya kalıcı saç kaybına neden olacak kadar ciddi bir durum değildir ve doğumdan 3-4 ay sonra azalmaya başlaması beklenir. Eğer hamileyken anormal derecede saç dökülmesi yaşıyorsanız, bu vitamin veya mineral eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir.
Neden insanlar saç dökülmesi ile gebelikten birlikte bahseder?
Saç dökülmesi sıklıkla doğumdan yaklaşık üç ay sonra görülür. Çünkü hamilelik sırasında artan hormonlarınız saç dökülmelerine engel olur. Doğumdan sonra hormonlar normal seviyelerine döner ve saçlarınız tekrar dökülmeye başlar. Gebelik sırasında geciken normal saç dökülmesi doğumdan sonra tek seferde gerçekleşebilir.
Saçlarınızın uzamakta olan %60’ı gebelikten sonra durgunluk evresine girer. Saç dökülmesi doğumdan 3-4 ay sonra en üst seviyeye çıkar ve saç kökleriniz kendini yenilemeye başlar. Yukarıda da bahsedildiği gibi, bu saç dökülmesi kalıcı değildir. Saç dökülmesi doğumdan sonra 6 ile 12 ay içinde normal düzenine döner.
Saç dökülmesi üremeyle ilgili başka sağlık sorunlarının habercisi olabilir mi?
Östrojen hormon dengesinde meydana gelen her türlü değişiklik saç dökülmelerini tetikleyebilir.
Aşağıdakilerden bir veya birkaçı saç dökülmesine neden olabilmektedir:
- Doğum kontrol haplarının veya hormonları etkileyen başka doğum kontrol yöntemlerinin düzenli kullanılmaması
- Düşük yapmak veya bebeğin ölü doğması
- Kürtaj
- Hormonal dengesizlik
Gebeliğin Saçlarınıza Olumlu Etkisi:
Gebelik sırasında östrojen seviyelerinde artış olur. Östrojen hormonu saçınızın sürekli uzama evresinde olmasını sağlar. Hamileyken saçlarınız her zaman upuzun kalır.
Saçlarınızla İlgili Gebelik Sürecinde ve Sonrasında Uygulayabileceğiniz Yöntemler
Saçlarınızın daha sağlıklı olması için veya gebelik sürecinde saç dökülmelerini önleyebilmeniz için uygulayacağınız bazı yöntemler bulunmaktadır:
- Hormon dengesini tutturmak için doktorunuzla görüşün.
- Saçlarınızı iki yandan toplamayın. Saçınızı gerginleştiren sıkı örgülerden, postişler ve bigudilerden kaçının.
- Meyve ve sebzeler flavonoid ve antioksidan içeren gıdalardır. Bolca tüketirseniz saç köklerinizi korur ve saçınızın sağlıklı uzamasını sağlarsınız.
- Biotin ve silisyum barındıran şampuan ve saç kremleri kullanın.
- Saçlarınız ıslakken hassastır, bu yüzden ince dişli taraklardan kaçının.
- Saç kurutma makinesi ve diğer ısıtıcılı aletleri kullanacaksanız soğuk ayarda kullanın.
- Beslenmenize aşağıdaki gıdaları dahil edin:
- Vitamin B
- Biotin (Muhtemelen güvenilir, ağızdan alınabilir)
- Vitamin C
- Vitamin E (Tavsiye edilen günlük alım aşılmazsa belki güvenilir, aşılırsa büyük ihtimalle güvenilir)
- Çinko (Ağızdan alınırsa büyük ihtimalle güvenilir; yüksek dozda ağızdan alınırsa büyük ihtimalle güvenli değil)
Derlendiği Kaynaklar:
Mayo Clinic Guide To A Healthy Pregnancy Harms, Roger W., M.D., et al, Ch. 15.
American Osteopathic College of Dermatology,http://www.aocd.org
Natural Medicines Comprehensive Database,http://www.naturaldatabase.com/
American Academy of Dermatology, http://www.aad.org