Gebelikte beslenme; sağlıklı bir gebelik için lere yemeliyiz nelerden uzak durmalıyız. Gebelikte beslenme önerileri, Hangi haftalarda hangi tür besinler tüketilmeli hepsi gebelikte beslenme kategorimizde
Gebelik döneminde içilecek bitkisel çaylar; hamilelik bulantılarını, ağrılarını, ödemi azaltmak veya tamamen ortadan kaldırmak, emzirme döneminde annenin süt kalitesini ve miktarını arttırabilmek için tercih edilmektedir. Hamilelikte bitki çaylarını aşırıya kaçmadan tüketmek ve seçici davranmak gerekiyor. En temel içeceğiniz su olmalı…
Gebelik süresince hamilelik haftalarına göre hamilelerin içmesi gereken su miktarı farklılık gösterir. Hamileliğin ilk haftalarında su tüketiminin çok fazla olmaması annenin bulantısının artmaması için gerekebilir.
Gebelikte kilo alımı kadınların önem verdiği konuların başında geliyor. Bu nedenle bu yazımızda gebelikte alınması gereken ideal kilo miktarına değineceğiz.
İçinizdeki bebek her geçen gün biraz daha büyüyor ve büyüyebilmek için besine ihtiyacı var. Ve büyüme için gerekli besinin tek kaynağı sizsiniz. Sağlıklı bir bebek dünyaya getirebilmek ve sağlıklı kalabilmek için gebelikte beslenme önemlidir. Gebelik süresince esas olan dengeli ve…